> Buenas noches y vamos a ver .......

[querqus]

Esto se está saliendo de madre.........

Me he pesado esta tarde y aunque me lo me temía , ha sido muy desagradable ........

Casi 5 Kg mas que hace unos 4 meses ......

A mi particularmente me jode, y muchoooo ......... sobre todo por el rollo de movilidad ..... ( palo de escoba es poco )

Alguna idea o competicion sana o algo para que los kilos que nos quitan en bolsa no vayan a los michelines o a las cartucheras ?????

Porque claro , esto de la bolsa intradía nos hace de un sedentario que da asco , coño ....

Bueno, es una idea .....

[querqus]

Dentro de poco tendré que pedir consejo sobre sujetadores .......

[querqus]

No se si es una idea idiota, pero podiamos tener un hilo para apoyarnos a los que nos molesta esto .........

Si la direccion no lo cree conveniente, pues nada, pero por qué no ? -

Lo digo muy en serio , y ante que nada , me voy a meter el helado de dulce que me queda ......... está que te mueres ........

[querqus]

El hilo se podría titular .......

FITNESS en DIAS DE BOLSA .

[ktech123]

querqus, no seas guarrete. Dejate de helados ni tonterías de esas

Yo creo que podrías probar un mesecito una dieta de comer solo frutas y verduras. Algunos dicen que no sería sano, porque el cuerpo necesita de muchas otras cosas, pero yo lo hago bastante (no soy estricto porque vivo con otra persona y algunos días comemos carne o pescado) y de momento no me he muerto.

Si consigues hacerlo, verás como al final ves en las frutas un sabroso manjar. Yo llevo unos meses que mato por un trozo de sandía bien fresca...

Es solo una idea.

[chichilla]

yo, si fuera tu, me pasaria el dia chingando.
y si fuera yo, tambien.
pero en su defecto, lo de la fruta y verdura no es mala idea.
o vete al endocrino y que te ponga las pilas... y una dieta equilibrada.

[CAPITAN PIPO]

Sal todas las mañanitas a correr un rato... antes de las 8 para que veas todas las aperturas... o después de todos los cierres.
Por cierto, lo de chingar es una idea mejor

[lanuz]

ejercicio aeróbico,3 dias a la semana,,,,apuntate a un gimnasio y haz spinning,,,engancha,,no te costará hacerlo en el momento que cojas hábito
5 comidas al dia
importantisimo,,,2 de ellas el desayuno y la cena
desayuno a base de carbohidratos lentos,,,importansimo para que tu cuerpo empiece a quermar calorias pronto,,,,,,,,,aL cabo de un tiempo se te acelerará el metabolismo,,por empezar a quemar pronto,,,(la gente que no come nada hasta mediodía tiene las digestiones lentas,precisamente por eso)queman muy lentamente porque su cuerpo no está habituado a quemar calorías

cena,,,,,,,dejate de las tipicas ensaladas por la noche,,,son carbohidratos y a partir de las 7 de la tarde intenta meter a tu cuerpo solo proteina,,,la cantidad de quieras no pasa nada,,pero proteinas,,,,,,,tortillas de claras,la mejor proteina animal que asimila el cuerpo humano,,,,,pechuga de pollo,ternera a la plancha,pescado

ya me contarás